А надо ли ли бороться с приливами при менопаузе?

А надо ли бороться с приливами при менопаузе?

Сегодня мы расскажем о том, как можно изменить отношение к менопаузе, а также что делать при приливах (внезапных ощущениях жара).

Приближение климакса большинство женщин ощущает после 50 лет. Однако, последнее время наблюдается тенденция «омоложения» климакса и все чаще можно встретить сорокалетних женщин, у которых уже начался климакс.

Наступление менопаузы является естественным, физиологическим процессом. Но, мифы общества считают, что это состояние может серьезно осложнить жизнь современной женщины.

Интересны бытовые стереотипы. Когда приливы испытывает юная леди, то окружающие это воспринимают позитивно, с понимающей улыбкой. И расценивают как девичью реакцию смущения. В этот момент происходит вброс в кровоток биологически активных веществ, расширяются микрокапилляры не только кожи, но и головного мозга. Улучшается питание и дыхание мозга и кожи лица.

Климактерические же приливы в нашей культуре расцениваются сугубо негативно.

Сколько длятся приливы по времени?

Кратковременные приливы могут происходить у женщины до 40 раз за день, эти состояния, когда женщина периодически чувствует «накатывание» жара, резко сменяющееся на состояние озноба. Приливы чаще возникают приступами, наплывами, а жар сильнее всего ощущается в области лица, шеи и груди. Приливы жара длятся от нескольких секунд до часа.

По статистике в среднем приливы начинаются за какое-то время до окончания менструаций и продолжаются примерно в течение двух лет после их окончания.

Психологические “пусковые кнопки” приливов в климактерический период

Как правило, такой пусковой кнопкой является недовольство собой: «дура я дура, и зачем это я…» и, особенно «Господи, какая же я дура!» (и тому подобное). И всё это обязательно на фоне астено-депрессивного синдрома.

Что предпринимать при менопаузе и приливах?

Вылечить климакс нельзя, так как это этап жизни, естественное состояние организма, а не болезнь.

Важно понимать, что приливы вызваны недостатком эстрогена в организме. Точно так же при депрессии наблюдается недостаток обмена ДОФаминов в головном мозге. Это лечится, но приливы остаются, пока не ушла депрессия.

Главное помнить, что приливы жара — это естественное явление для большинства женщин и это позитивный сигнал:

1. Происходит очищение моего организма.
2. Пора разобраться с моей депрессией.

Иными словами, бороться надо не с приливами, а с тревогой, паническими атаками, с вашей депрессией. А психологическая коррекция депрессии - это решаемо.

-------------

Анекдот

Как-то раз, в одной южной стране, на пляже, я смотрел на кромку морского прибоя и незаметно для себя задремал… Проснувшись, открыл глаза и увидел, что море отступило на несколько метров!

Ошеломлённый, я обратился к двум женщинам, загоравшим рядом:

- Что это случилось!?

Одна из них, лениво повернулась к другой и сказала:

- Вот видишь, есть мужчины, которые не верят в приливы, отливы…

-----------

Автор психолог Владимир Пугач www.indigo-papa.ru